POZOR NOVÝ BLOG!

Milí čtenáři,

téma diabezity si vyžádalo vlastní prostor. Vznikl tedy můj druhý blog DOKTORKA V OFSAJDU!
Tento blog zůstává. Články ze sekce diabezita jsem překopírovala na nový blog. Nechám je zatím i zde. O nic nepřijdete. Těším na vás zde i tam. :-)

Cévní poradna

Aneb jak doplnit a odlehčit manželovu přednášku.

Dám si já rád cigaretku,
to přec vůbec nevadí.

Omeleta s jarní cibulkou a další tipy

Inspirace na snídani/večeři aneb variace na vejce

Nebojte se vajec. Že zvyšují cholesterol? Tak tato teorie je už dávno vyvrácená!!! K snídani si můžete dopřát vejce na tisíc způsobů. Vaječný bílek je bohatý na proteiny a žloutek obsahuje mnoho vitamínů, minerálů, cholin, např. selenium. Vejce jsou dobrým zdrojem luteinu, zeahanthinu, antioxidantů a můžou tak pomáhat zrakovým problémům jako např. makulární degeneraci, kataraktě. Cholesterol vajec může pomoci vašemu cholesterolovému profilu tím, že pomáhá měnit malé částice cholesterolu na ty větší, méně aterogenní (zjednodušeně pomůže snížit zlý cholesterol a zvýšit ten hodný). Žloutek nemůže být tak zlý, když se dává dětem do příkrmů. Do devíti měsíců věku se dává polovina vařeného žloutku a od devátého měsíce věku se dává už celý žloutek.

Jak funguje lidský organizmus- Inzulin

Inzulin- fyziologie

Původně jsem měla v plánu udělat si obsáhlý průzkum a vytvořit sérii kratších článků o inzulinu, jeho fungování, vztahu k hubnutí a tloustnutí a ev. i jeho patologii. Nicméně nejsem první ani poslední, kdo tato témata zpracovává. Jsou i zdařilejší zdroje, ale většinou v jazyce anglickém. Já se časem pokusím pro vás některé zajímavé, užitečné a hezky napsané texty přeložit. Je neuvěřitelné, že jsem tak jednoduchý základ napsala už před čtyřmi lety a nechala to plavat. Přitom už jen v těchto jednoduchých výpiscích z fyziologie je to nejpodstatnější. Mohla jsem si ušetřit spoustu kil a trápení.

Změny v přístupu ke vzniku a léčbě obezity, diabteu 2.typu a životního stylu vůbec?

Proč otazník? Protože to celé momentálně vstřebávám. Protože skoro nic z toho, co jsem dosud znala (i ze studií medicíny), dělala a zkoušela nemělo dlouhodobý efekt a zdraví mé a mé rodiny se nějak nezlepšilo, hledám stále "nové" cesty. Proč uvozovky? Protože novinky, které momentálně procházím a zpracovávám, vlastně zase takové novinky nejsou. Svým způsobem jsme to měli stále před očima, jen jsme byli slepí (stačí se prohrabat fyziologií, patofyziologií a biochemií těla - což znovu u/dělám). O čem mluvím.

Žijeme na smetišti

Letošní zima sněhem moc neoplývala a tak je příroda nahá a my můžeme pozorovat, co je většinou zraku pod sněhovou peřinou skryto. Ráda bych se rozpovídala o tajemné stránce zimní odhalené přírody, ale to, co pokaždé vidím vyjdu-li ven oku rozhodně nelahodí.

Igelitové pytlíky lítají snad úplně všude.

Když dítko stůně - tip

Malý tip, když vám stůně dítko

                                     

Bohužel nám dcerka stůně a snažíme se vše zvládat tak, abychom nemuseli nakonec do nemocnice a zvládli léčbu ambulantně a zůstali tak doma. Průjmová onemocnění a zvracení u dětí mohou být velmi nebezpečná, proto je dobré nic nepodcenit. O průjmech, zvracení a teplotách u dětí ale napíšu třeba někdy jindy. Nyní jeden tip.

Nopalový chléb

Stýská se mi po Nopalovém chlebu, co jsem jedla u rodičů. 

 

Tento jsme snědli za dva dny. :-)

Nopalový chléb, kteří pekli už staří Mayové, je velmi zdravý a chutný. Vydrží dlouho a je dobrý dokonce i skoro tvrdý. U nás jsem zatím nenašla, kde se dá sehnat. 

Rozhovor

Rozhovor s MUDr. Petrem Lukešem

Tento pan doktor je opravdu svéráz. Mamka mi s ním poslala na mail rozhovor, který ji někdo přeposlal.

Upřímně, nevím, co si o tom všem mám myslet. Na některých věcech asi bude něco pravdy. Zarazila mě jeho velká propagace coca-coly, ale biochemické údaje co říká v celém článku jsem se opravdu učila. Jde asi i o interpretaci. No nechám na vás, jak si to přeberete. Já to zatím zpracovávám...

Přibírání v těhotenství

Přibírání v těhotenství - tabulky

Minulé těhotenství jsem přibrala 30 kg.  Po porodu shodila a pak zase něco nabrala. Je jasné, že bych toto nerada opakovala.

                                 

Koření v těhotenství

Koření, kterému je lepší se v těhotenství vyhnout

Občas mám chvilku a dostanu se ke čtení ( k psaní blogu už bohužel méně), tak je jasné, že sáhnu po literatuře, která se týká tématu, které mě nyní plně zaměstnává - těhotenství.

                                      

Menstruační kalíšek

Menstruační kalíšek

                                           

Menstruace. Na jednu stranu tak intimní věc, za kterou máme někdy až tendenci se stydět, na druhou stranu téma, které jsme s nejlepšími kamarádkami schopny probírat dokola...

Můj příběh - část 3

Můj příběh - 3.část - o jídle

Ve dvou předešlých příspěvcích jsem se sice rozepsala dost, ale nejspíš bude některé zajímat konkrétněji, co jsem jedla, že jsem hubla. :-) No, vzhledem k tomu, že jsem si na stobu žádný ukončený cyklus nearchivovala a nepsala si deníček, je v vzpomínání velmi náročné, ale pokusím se pro vás sepsat maximum.
                                       

Můj příběh - část 2

Můj příběh - peru se s hubnutím

Jak jsem psala v první části. V srpnu 2012 jsem se rozhodla se svou obezitou zatočit.
                                 

Můj příběh - část 1

Můj příběh - část o přibírání

Uvědomuji si, že vám stále dlužím svůj příběh. Vůbec není jednoduché takovou historii sepsat, natož ji vyvěsit veřejně. Možná je váš příběh podobný. Říkám si, že to může někoho inspirovat a motivovat. Víte, že v tom nejste sami. Ucelí to snad také vysvětlení, proč jsem si začala psát tento blog. Připravte se, bude to dlooouhé čtení, ale jsem holt ukecaná...

Jak funguje lidské tělo?

Jak funguje lidské tělo?

 

Úvodem k tomuto seriálu o fungování lidského těla bych všechny ráda upozornila, že si nehodlám hrát na žádného vědce. Jen se budu snažit vám předat nashromážděné informace s co největší přesností, pravdou a odstupem. Je tedy na vás, co si z těchto článků odnesete.