Kedlubnová omeleta s rajčaty

Kedlubnová omeleta s rajčaty

Dnes se mi nechtělo vyvářet a tak jsem opět spotřebovala to, co v lednici vypadalo, že se brzy zkazí. Tak vznikl další recept pro Zdravě z mého stolu (zde).

Zase cvičím - Den 11.

Zase cvičím - Den 11.

Docvičila jsem konečně level 1 30 Day Shredu. Kdo počítá správně, tak ano, trvalo mi to déle. Nepodařilo se mi totiž cvičit všech deset dní po sobě, ale v dny, kdy jsem necvičila jsem se naštěstí s rodinou věnovala jiným sportovním aktivitám, takže jsem nezahálela.
Stále je vidět, že se mám rozhodně kam posouvat a že mě Jillian jen tak neomrzí a ještě dlouho nebudu mít pocit, že potřebuji "něco víc".

Kuřecí s kořenovkou a masalou

Kuřecí s kořenovkou a masalou

Další z receptů pro Zdravě z mého stolu (zde). Z farmářských trhů jsem si donesla hromadu jarní cibule a tak jsem musela vymyslet, jak ji šikovně upotřebit. Zde máte výsledek dnešního snažení.

Jarní omeleta

Jarní omeleta

Recept pro výzvu Zdravě z mého stolu (zde).

Tuňákovo-zeleninový salát

Tuňákovo-zeleninový salát

Tak jsem dnes s malou vyrazila dopoledne do mini Tesca poblíž. Měla jsem velkou chuť na salát. Potřebovala jsem něco zeleného.

Nákupy

Nákupy

Francouzské trhy

Minulý týden jsem vyrazila do centra. U nás ve městě se konaly francouzské trhy. Byla jsem zvědavá, jak to bude vypadat. Je jasné, že úlovky z tohoto trhu jsou lahůdky sice velmi kvalitní, ale hubnoucí kúru moc nepodpoří. Nicméně jsem toužila uspořádat nám doma malou ochutnávku delikates a udělat si tak po dlooouhé době hezký klidný večer. Jednou za čas hřešit tolik nevadí, ale musí to být jednou za čas a s mírou.

Krůtí prsa s Tamari omáčkou

Krůtí prsa s Tamari omáčkou

Nemohla jsem novinku, o níž jsem psala (http://www.myamiablelife.blogspot.cz/2013/06/shoyu-tamari.html), hned nevyzkoušet a tak jsem vytvořila tento recept z tamari, krůtího masa a toho, co vyplivla lednice.

Shoyu a Tamari

 

Moje proměna

Moje proměna je tady!

 

Hlasujte a neváhejte!

Je naprosto úžasné, co tyhle ženský dokázaly!

TLESKÁM!!!

http://mojetelo.blogspot.cz/2013/06/moje-promena-do-leta-2013-hlasovani.html?showComment=1371278018732#c6224052216124167582

Goji

Goji - Kustovnice čínská

    
Další superpotravinou pro Zdravě z mého stolu je Goji - Kustovnice čínská (mám sušené plody) . Můj dnešní úlovek ve zdravé výživě. Superpotravinou se nazývá právem. Protože jsem líná vše přepisovat, tak jsem vám informace níže pouze překopírovala z článků na netu a přidala jen své dojmy.

Míchaná vejce s pažitkou

Míchaná vejce s pažitkou

Takto jsem svůj oběd odbyla v úterý. Pažitka dodala klasickým míchaným vajíčkům šmrnc. Je to ze tří vajec a dvou lžic mléka a špetky soli. Mám dobrou teflonovou pánev, takže jsou bez tuku. Ten jsem si v podobě kokosového oleje dodala na chlebu. K zelenině jsem po focení ještě dokrájela jedno rajče. K tomu jsem hřešila kávou s mlékem. Nemohla jsem si ji odpustit. Kombinace míchaných vajec, pečiva a rajčat u mě vždy vyžaduje ještě voňavou kávu s mlékem.

Amarant

Amarant

3. potravinou pro výzvu Zdravě z mého stolu (http://mojetelo.blogspot.cz/2013/06/vyzva-pro-odvazne-jedliky-zdrave-z-meho.html) je Amarant neboli laskavec nebo také sloní ucho. Já si pořídila pytlík od Alnatury v DM. Nasypala jsem jej ke směsi cereálií, co si ráno mixuji do bílého jogurtu. Přišlo mi, že vypadá jako namletý polystryren a nemá žádnou chuť, takže mi nějak nevadil. Jen jsem do své směsi přidala další věc. Může mě jen těšit, že je to zdravé. Tady jsem pro vás zkopírovala článek o amarantu. Je z knihy 101 potravin, které vám mohou zachránit život! od Davida Grotta. Tu knížku musím někde sehnat. Článek jsem našla na stránkách www.doktorka.cz.

Pohoda

Pohoda

Dnešní den byla opravdová pohoda. Dlouho jsem se necítila tak uvolněně a volně. Mám potřebu se s tím podělit. Nebudu podrobně vypisovat každý moment, ale co jsem si užila asi nejvíc, bylo odpoledne venku.

Recepty

Kuřecí se zeleninovou směsí a bulgurem

Dnes jsem si pro výzvu Zdravě z mého stolu vybrala jako novou potravinu bulgur.
                                            
Recept vznikl z toho, co jsem našla v lednici. Nebaví mě vyvářet každý den, takže si dělám vždy zásoby tak +/- na tři dny. Udělám si jakýsi základ a k němu jen měním přílohy. Maso (většinou kuřecí a krůtí prsa) osmahnu a podusím se zeleninou (kombinace záleží na sezóně, akcích v obchodech, co nabídnou farmářské trhy) a okořením (skoro nikdy nekořením úplně stejně, hodně podobně možná). K tomuto receptu se hodí, snad kromě knedlíků, jakákoliv příloha (např. bulgur, kus kus, cizrna, rýže, těstoviny, brambory).