Zase cvičím - Den 11.
Docvičila jsem konečně level 1 30 Day Shredu. Kdo počítá správně, tak ano, trvalo mi to déle. Nepodařilo se mi totiž cvičit všech deset dní po sobě, ale v dny, kdy jsem necvičila jsem se naštěstí s rodinou věnovala jiným sportovním aktivitám, takže jsem nezahálela.
Stále je vidět, že se mám rozhodně kam posouvat a že mě Jillian jen tak neomrzí a ještě dlouho nebudu mít pocit, že potřebuji "něco víc".
Blbé je, že mě zase začalo dost bolet koleno a cítím, že je zraněná noha nějak slabší. Říkala jsem si čím to, vždyť pořád cvičím? No, právě. Ve snaze být co nejvíc fit, jsem začala své tělo přetěžovat, takže budu muset trochu ubrat na razanci. Tělo se má holt poslouchat a ne přemlouvat.
Dnes jsem cvičila první den levelu 2. Kvůli koleni jsem musela být v dřepech opatrná. Než jsem se rozhýbala na kardiu, musela jsem dát na pár vteřin na videu pauzu a nohu protřepat a po strength tak nechat koleno trochu vzpamatovat. Docházet mi síly začaly v circuit 3. Tam je posilování fakt zabíračka, když to dělá člověk pořádně. Jsem ráda, že i když mi cvičení některý den nevyjde, nevzdám to (jako se to stávalo dříve), ale navážu a zatím jedu dál. :-)
Žádné komentáře:
Okomentovat
Prosím, pište slušně a konstruktivně. Děkuji.