Gravinest 3

V rámci své vlastní výzvy pro těhotenství tento týden můžu být spokojená snad jen se cvičením a pitným režimem.

                                        

1. přibrat jen to nutné množství kil a nic moc navíc- vypadá to, že to teď bylo víc než 0,5kg za týden - 0
2. naučit se zvládat těhotenské chutě - zatím pořád hřeším :-( Dopoledne to vydržím,ale pak... - 0
3. vylepšovat svůj jídelníček - zkusila jsem nový recept z knihy pro těhotné (brzy dodám) - 1
4. dodržovat potřebný pitný režim - 1
5. pravidelně cvičit - 1
6. naučit se efektivně odpočívat - už mě zprdnul i manžel, že jsem občas jak motorová myš a že se to doma nepo*... - 0

Stále cvičím wourkout 2 od Summer Sanders. Prostě jsem se do toho zamilovala tak, že se mi nic jiného cvičit nechce. :-) S novými expandéry se zvedla náročnost, až jsem v týdnu musela u některých cviků na ruce  použít ten delší manželův ( nebo když mi dcerka ten kratší zabavila). Začínám uvažovat, že si už při cvičení na břicho podložím záda. Sice nemám břicho jako Summer (to je už v tomto videu ve 3. trimestru), ale dost mi porostlo. I výpady v úvodu raději dělám jako Summer a nejdu s rukama na zem. Bříško už vadí. :-)

Včera jsme se zase vydali na bazén. No, asi budu potřebovat těhotenské celkové plavky. Ty moje už mi začínají být přes bříško těsné a táhnou. To by neměly. Dvoudílné mám, ale ty si teď nemůžu dovolit. Mám zjizvené břicho po prvním těhotenství a po operaci. Jednak to nevypadá vzhledně ( Je to jedna jizva vedle druhé. Kdo to viděl z kamarádek, vyděsil se.), ale neměla bych s tím ani na sluníčko. Tentokrát jsme byli plavat na dvě hodiny. Šli jsme přes den a ne v podvečer, takže nebylo kam spěchat. Uplavala jsem minimálně 21 bazénů. Ty mám spočítané, ale mohlo jich být i víc. Neplavu tzv. na paní radovou, ale střídala jsem prsa a kraul, hezky pod i nad vodou, tak, jak se to má plavat. Nezapomněla jsem si vzít kontaktní čočky a plavecké brýle, takže jsem se do toho mohla pustit. :-) Miluji plavání! Kdybych nemusela manžela střídat v hlídání malé (taky má právo si zaplavat, že), tak mě z bazénu nikdo nedostane. :-) Dcerka bude taky pěkný vodníček. Nemohli jsme ji odtud dostat. :-) Asi se budeme muset poptat po nějaké rodinné permanentce.

                           

Poté, co mi volala sestra, že mé výsledky triple testu nedopadly dobře, úplně mě to rozhodilo. Mohla jsem se k tomu stavět racionálně, jak jsem chtěla, ale strach je strach. Uvažovala jsem, že se usadím na gauč a raději nebudu nic dělat. Pak jsem si ale řekla, že co tím spravím? Nic. A tak jsem cvičit nepřestala. Mimču i sobě tím prospěji víc, než se ve sladkém utápět v slzách na gauči. Stejně musím fungovat dál. Dcerka mi nedovolí zahálet. Ještě, že ji mám. :-)

                                    

Nicméně dietním hříchům jsem se nevyhnula. Já stresy vždy zajídala a tak jsem měla tento týden makové i tvarohové koláče, sušenky, margotku a dietní kolu. Jak jsem už psala. S tímhle bojovat bude pro mě nejtěžší. Co se týče hubnutí a zdravého životního stylu, je psychika to nejdůležitější. Člověk může cvičit jak blázen, mít načteno všemožné o správné stravě...ale bez správné motivace v tu správnou chvíli, pevné vůle, zkrátka dobře nastavené psychiky to nejde. Hlavní je se i po nezdarech nevzdávat a o to já se teď snažím. Hluboko uvnitř totiž asi stále věřím, že se to jednou opravdu zlomí a já už nebudu na hudu tolik padat.