Zase cvičím - učím se to nevzdávat
Dnes jsem si s chutí dala level 2 z 30 Day Shredu. Už mi to po dvou dnech pauzy chybělo. Pomalu mé tělo i mysl začínají chápat, že nemohu být superžena. Stihnout v jednom dni péči o dítě (nebo zaměstnání), domácnost (úklid, vaření, ...), cvičit a být neustále svěží a ultrasexy prostě nelze. Když jsem se snažila vše stíhat, nacházel doma večer manžel akorát tak trosku.
Kdo má dítě ví, že mateřská či rodičovská není žádná dovolená. Rozhodně ne, pokud jste na všechno sami. Vzhledem ke vzdálenosti rodiny ( v km nikoliv citově), je to můj případ. Nebylo to jednoduché ani když jsem hodila do práce. Jde jen o to si najít ten správný rytmus života. Ne, že bych dosáhla nirvány. Spíš jsem teprve na začátku cesty. Doufám, že té správné.
Dříve jsem si nadávala, že jsem cvičit nestihla a většinou to vedlo k úplnému zabalení. Nestihnu program pro 30 dní za 30 dní? No, co. Svět se nezboří. Hlavně, že to nevzdám a cvičím, kdy můžu. Ano, nevyjde mi to každý den, ale slibuji si, že už nad tím nebudu lamentovat, nevzdám to a budu ráda za každou chvilku sportu. Snad už jsem se přenesla přes období vymlouvání a prokrastinace. Tuhle 15, tamhle 30 minut se dá do týdne párkrát vyškrábat. Nyní jsem v období, kdy stíhám cvičit minimálně 3x do týdne (což není tak špatné, ne?:-) ).
Většinou cvičím nějaký workout od Jillian Michaels, ale občas to chce změnu a dám si pilates, výjimečně běh a brusle. S dcerkou se něco naprocházkuju, takže v dny, kdy necvičím, úplně bez pohybu nejsem. Říkám si, že jsem zase trochu pohyblivější, tak bych mohla zkusit i kalanetiku. Posledně jsem toho musela kvůli koleni nechat. Nejvíc mě minulý týden zrušil workout od Nikki ( zde ). Pro mě byl vůbec úspěch, že jsem to docvičila. Ostatní byli moc šikovní, protože zvládli workout do 25 minut, ale já na to potřebovala 50! Je fakt, že jsem jednou odbíhala dát malé dudlík, ale rozhodně je na čem pracovat. Schválně si to dám někdy znovu, abych věděla, jestli se zlepším. Dám vám vědět.
Radost mi udělal nákup činek (1,5kg). Už mě nebavilo u rodičů cvičit s PETkama. Činky přece nebudu stěhovat tam a zpátky a tak jsem se nas*ala a jedny si koupila. Dobře se drží v ruce a nekloužou ani když jsem zpocená (Hm, že bych je vyměnila s těma co mám doma?). ještě by se mi sem hodila podložka, ale utrácet musím s rozumem. Deka zatím stačí.
Cvičím bosky. Cvičívala jsem v botách. Většinou to všude doporučují, ale mě víc vyhovuje bosá noha. Mám tak totiž lepší cit a odhad pro pohyb. Lépe se mi tak hlídá zraněné koleno. Díky tomu si mohu dovolit dělat víc pohybů v mírně pokročilé verzi.
Vzhledem k tomu, že je venku takové vedro, nehrnu se nikam vybít outdoorově. Pouze podvečerní procházky. To nahrává cvičení doma, tak doufám, že za měsíc budou vidět i nějaké výsledky.
Žádné komentáře:
Okomentovat
Prosím, pište slušně a konstruktivně. Děkuji.