Když dítko stůně - tip

Malý tip, když vám stůně dítko

                                     

Bohužel nám dcerka stůně a snažíme se vše zvládat tak, abychom nemuseli nakonec do nemocnice a zvládli léčbu ambulantně a zůstali tak doma. Průjmová onemocnění a zvracení u dětí mohou být velmi nebezpečná, proto je dobré nic nepodcenit. O průjmech, zvracení a teplotách u dětí ale napíšu třeba někdy jindy. Nyní jeden tip.

Nopalový chléb

Stýská se mi po Nopalovém chlebu, co jsem jedla u rodičů. 

 

Tento jsme snědli za dva dny. :-)

Nopalový chléb, kteří pekli už staří Mayové, je velmi zdravý a chutný. Vydrží dlouho a je dobrý dokonce i skoro tvrdý. U nás jsem zatím nenašla, kde se dá sehnat. 

Pečená treska

Pečená treska s cherry rajčátky

Další z receptů, které jsem vyzkoušela z knihy Zdravé těhotenství. Výsledek tak můžu připojit ke své tříbarevné výzvě.

Gravinest 10 - běh na 3 km

Dm rodinný běh a půlmaraton Karlovy Vary

 

Protahovací cvičení během těhotenství - překlad

Těhotenské cvičení, které vám pomůže přizpůsobit se změnám vašeho těla a nezáleží na tom na jaké jste startovní čáře. Navíc vám strečink pomůže zvládnout den!

 

                                                 

Posilující a zpevňující cvičení během těhotenství-překlad

Nemusíte být kulturista (i když už to vlastně děláte), avšak tyto sestavy vás posílí a zpevní

 

   

Kardiovaskulární workouty během těhotenství-překlad

Brouzdala jsem po netu a pročítala různé články na téma cvičení, stravování a přibírání v těhotenství. Pročetla jsem několik článků v češtině a nakonec se mi nejvíce zalíbila série článků na stránkách what to expect. Několik z nich se pro vás postupně pokusím přeložit. Také proto, že se potřebuji trošku procvičit v angličtině, abych ji úplně nezapomněla. :-)

                                   

Gravinest 9

Slabosti, cvičení a bolesti

Och, jak by se mi líbilo psát zde jen o svých úspěších, jak se mi daří a nepolevím ve svých plánech a předsevzetích...chci být ale upřímná a tak přiznám, když nejsou věci tak růžové.

                          

Ledová královna

Trošku slavnostnější náušnice

Tyto by se hodily na ples nebo (nejen) večer do společnosti spíš než na denní nošení.

Ledová královna a jednoduchý test - co je to za píseň? ;-)

Salát z červené řepy s mozzarellou

Salát z červené řepy s mozzarellou

Málem bych zapomněla, že jsem v rámci dubnové výzvy vyzkoušela ještě tento recept z knihy o zdravém těhotenství.

Velikonoce

Dozvuky velikonoc

Letošní velikonoce u nás proběhly v poklidu. Nestresovali jsme se generálním úklidem a odvolali jsme i barvení vajec. Kvůli dcerce to pro zábavu příští rok uděláme, ale letos neměla zájem a koledníci si stejně v posledních letech málokdy malované vejce vezmou. Každý bohužel stejně čeká na čokoládovou výslužku, peníze a ti starší na panáka a něco k zakousnutí.

Tříbarevná výzva

Sotva skončila dubnová výzva, mám tady hned další pro květen. Tentokrát jen o jídle. Napadlo mě to, když jsem v pátek navářela na víkend.

     

Dubnový výzva 9

Bod 1 - vyzkoušet 15 nových zdravých potravin a/nebo zdravých receptů.

 

S tímto bodem jsem spokojená. Podařilo se mi jej splnit celý a ochutnávání nových potravin jsem si užila.

Stačily tři nájezdy na zdravou výživu a bylo jasné, že splním spíš část o nových potravinách, než o nových receptech. Myslela jsem si, že to bude spíše naopak. Můžu být, ráda, že za ten "hodovní měsíc" u našich se nám s mamkou vůbec podařilo stihnout uvařit nějaká zdravá jídla.

Jillian Michaels - Pravda o proteinových tyčinkách

Mýtus: Proteinové tyčinky jsou vždy zdravou volbou - překlad článku

 

Hledala jsem proteinovou tyčinku vhodnou pro těhotné, ale hledání jsem po mnoha nezdarech nakonec vzdala. Do tašky jsem si pro krizové chvilky nyní nastěhovala Flapjack, ale zájem a hledání vhodné "proteinovky" mě neopustil úplně. Brzy přijde doba, kdy se budou zase hodit a tak si ráda o nich přečtu, když narazím na zajímavý článek nebo tip. Dnes vám předkládám překlad článku na stránkách Jillian Michaels. Za chybičky se omlouvám.

Dubnová výzva 8

Bod 2 - těhotenské workouty

Bohužel vzhledem ke zdravotním komplikacím (nachlazení, houser) a hromadě akcí a návštěv u rodičů jsem se nedostala ke cvičení tolik, jak bych si přála a tak místo pěti nových workoutů jsem zvládla pouze tři. Byla jsem ráda, když jsem si stihla zacvičit se Summer Sanders.

Dubnová výzva 7

Body 6, 5, 4, 3

Kvetlo nám v dubnu na zahrádce. 

Dnes to vezmu velmi stručně.

Dubnová výzva 6

Bod sedmý. 

Přečíst něco z beletrie. Ideálně stihnout přečíst celou knihu. Dlouho jsem se k nějaké oddechovce nedostala.

Sice jsem kvůli zdravotním komplikacím neodcvičila vše, co jsem si naplánovala, ale zato jsem přečetla hned tři knihy.  Mamka hlídala malou a já nemohla dělat nic jiného, než si lehnout do postele a potivě se kurýrovat z nachlazení a když jsem měla hexenschuss, tak jsem se ani hýbat nemohla, takže jsem četla. Dva dny ve vlaku mě taky posunuly o několik stránek dál. Nevím, kdy naposledy jsem přečetla tolik beletrie.

                            

 

Přesuny

Balení, vybalovaní, úklid a zahradničení

 

   

Slibovala jsem článek na každý den o bodech z výzvy, ale nějak jsem zapomněla, že se od rodičů budeme po pěti týdnech přesouvat domů... Snad to brzy napravím.