Gravinest 21 - chutě, neduhy...

Jedny těhotenské obtíže odezní, objeví se další. No co, jedeme dál. To dám.

Kopec lásky roste.

"Neduhy"

Ve čtvrtém měsíci odezněly konečně "ranní nevolnosti". V uvozovkách proto, že tyto nevolnosti trápí těhotnou kdykoliv během dne a noci. Mě opravdu kdykoliv a furt. Ani zuby jsem si nemohla čistit, lednici otvírat, takže vařit pro rodinu bylo doslova utrpení. Na druhou stranu jsem byla ráda, že tak mimčo dává o sobě nějak vědět. Přeci jen se pořád bojím, aby se zase něco nepo...


Nárůst váhy trvá. Sice si držím svůj percentil a nepřibírám víc, než je zdrávo, ale s velkou počáteční váhou to je dost a fakt je to pro mé tělo (no, i dušičku) záhul. Už teď jsem dost nemotorná. Valím se prostorem jako vzducholoď. Pořád si říkám, že už konečně musím začít cvičit nějak cíleně, ale bohužel se mi to zatím vůbec nedaří. Jsem ráda, když zvládnu lítat kolem dětí, hrát si s nimi, zaopatřit je a základně udržovat domácnost v chodu. Dostavila se opět únava.


V prvním trimestru byla únava z utrogestanu. Když jsem jej konečně mohla vysadit, trochu jsem se nadechla. Teď, s rostoucím břichem, kily, tíhou, zhoršeným dýcháním se dostavuje velká únava znovu. Bohužel je problém, že starší dcerka po obědě už spát nechodí a tak musím vydržet, ale za poslední týden se mi stalo skoro každý den, že to nevydržím a někde vytuhnu. Děsí mě to proto, že děti si bez dozoru dělají, co chtějí. No, snad nás andělé strážní ochrání.

Ztížené dýchání. Je to nejen obezitou, ale také rostoucím bříškem. Miminko potřebuje prostor a břišní orgány jsou stlačovány, bránice se posouvá nahoru a tak musí plíce, a pomocné svaly více zabrat, aby to utáhly i se zvýšenými nároky. Občas mě i bolí žebra, jak se zvětšuje hrudní koš. Hormony působí. Vnímám to i na pánevní oblasti a taky mě víc zlobí operovaná noha.

Zvětšila se mi prsa, takže mě z toho bolí hrudní část zad. Chci zpět své A/B! No nic. Ještě, že mám dobré podprsenky. Jsem zase u potřeby cvičit. Chjo.

Pálení žáhy je také zpět a bude do porodu. Rady jako jíst po více menších porcích a co jo a co ne si můžou všichni strčit za klobouk. Nefunguje mi nic z toho. Žáha mě pálí i třeba po sklenici vody. Koupila jsem si Rennie a večer, když je to fakt nepříjemné, si vezmu abych usnula. Pila jsem na to dřív zázvorový čaj, pomáhal trochu i na nevolnosti, ale to už teď bohužel nefunguje a potíže spíš vyvolává. Holt se to všechno neustále mění a já pořád zkoumám, co mi zabere. Nejen co se pyrózy (pálení žáhy) týče.

Chutě

Z únavy, kdy si přes den nemůžu pospat, to holt odpoledne ve finále řeším kávou a něčím sladkým. Zkoušela jsem na to jít zdravějším šidítkem, ale nepomáhalo to. Snědla jsem pak zbytečně ještě víc, takže pro teď zlatá čokoláda. Alespoň občas udělám raw studentskou pečeť. Snažím se péct. Přeci jen je lepší vlastní pečené sladké než to kupované napěchované kdovíčím.
Jinak to není taková hrůza jako předešlá těhotenství. Na zmrzlinu jsem měla chuť párkrát. V prvním těhotenství jsem ji jedla po kýblech. Manžel se smál, že dcerka bude eskymák. Teď jsem párkrát měla chuť na slané. Snědla jsem už i dva pytlíky chipsů. Ty normálně vůbec, ale vůbec nejím! Ani hranolky nemusím a teď jsem je už párkrát měla. Vždy domácí z brambor pečené v troubě a třeba s bylinkami. Dokud mě tolik nepálela žáha, pila jsem ráda čaj z čerstvě nastrouhaného zázvoru. Teď můžu jen slabý odvar. V prvním trimestru zázvor pomáha na nevolnosti. Vzhledem k jeho prohřívací funkci by se měl dávat pozor ve třetím trimestru. Mohla by se více prokrvit děloha. Zázvor tak patří k potravinám, které by mohly předčasně pomoci vyvolat porod. Záleží na dalších kombinacích a interakcích.

Trochu mě mrzí, že když jsem psala do Lifefoodu o nějaké rady a tipy na stravování v těhotenství, po porodu a hlavně něco na dodání energie při porodu, tak sice poděkovali za supr podnět na téma, ale tím to zatím skončilo. Líbí se mi jejich stránky a mám dobrou zkušenost s jejich e-shopem. Je hezké, že se chystají o tom nakonec udělat článek, ale než to budou mít na programu, já taky můžu mít dávno po porodu. Čekala jsem, že k tomu poděkování připojí alespoň pár rychlých tipů. Třeba i odkazy na nějaké jejich produkty. Ráda bych to vyzkoušela, i když to není zrovna nejlevnější. Hlavně i dobrého je v těhotenství a při kojení třeba po málu. Proto jsem se chtěla poradit. Ne všechno, co je obecně bráno za zdravé, je vhodné v těhotenství, liší se to i v jeho fázích (viz zázvor) nebo není vhodné při kojení. Budu si muset poradit sama. Třeba nasbírám nakonec tipy na článek, kdo ví. :-) Pokukuji i po doporučeních dle tradiční čínské medicíny. No, rezervy mám obrovské. Jako první inspirace se mi líbí tabulka zde.

Těhotenství je krásné, ale kecala bych, kdybych tvrdila, že to je procházka růžovým sadem. Je to období krásné, ale i náročné. Příjemnější to má žena, která je v dobré zdravotní kondici. To se zvládá přeci jen lépe. Odpočívat víc může prvorodička než máma, která se doma honí za dalšími dětmi. Snadněji si tělo se změnami poradí v mladším věku (ale záleží opět na individuálním zdraví)...a tak by se dalo popřemýšlet a polemizovat dál. Já jsem ráda, že mi příroda nakonec děti dopřává. To tu chvíli nepohodlí nebo námahy vydržím. Ono to je dost často i úhlem pohledu. Někomu přijdou průvodní jevy těhotenství nesnesitelné, někdo to vůbec nevnímá. Každý jsme jiný. Ráda si hladím své bříško, kde už nějakou dobu cítím, jak se tam mrňousek má čile k světu. Tenhle kouzelný pocit všechny neduhy u mě zatím vyvažuje. :-)

Hezký den!