Zase cvičím - nový start? Jóga?

Zase cvičím - nový start? Yoga for the warrior

Po skoro měsíčním výpadku jsem se koncem minulého týdne vrátila ke cvičení. Výpadek způsobila tragédie v rodině, s níž se snažíme srovnat, zdrchat se a začít zase nějak rozumně fungovat.

Začala jsem tedy levelem 1 z 30 Day shredu. Děs, jak rychle svaly zleniví. Zpocená jsem byla jak vrata od chlíva a do večera a celý druhý den mě všechno neskutečně bolelo, takže ujet po kopcích s manželem a malou další den 30km byla pro mě fakt výzva.

 

O víkendu jsem tu měla kamarádky na taneční soustředění. ( Ano věnuji se tanci, tuto kapitolu si šetřím na další seriál pro vás :-) ) Hustila jsem do nich novou choreografii, takže jsem se nezastavila a vyrobila si pár dalších modřin, ale jsem z toho všeho pohybu nadšená.



Po náročném víkendu jsem přemýšlela, jak efektivně navázat a protáhnout se. Konečně tedy nadešel čas a já se dostala k józe. Samozřejmě jsem nesáhla po ničem jiném než je Yoga for the warrior od Boba Harpera. Míra propocení byla skoro srovnatelná s workoutem od Jillian. Jen mě bolí trochu jiné svaly. Záhul to je každopádně pořádný. Nic pro lenochody, jak se může zdát. Polovinu jsem zvládala v odlehčené verzi s Robertem. Brala jsem ohledy na koleno. Masakr je prvek v 17.minutě do konce. Jinak si myslím, že jsem to zvládla celkem dobře. Je co vylepšovat a musím říct, že tohle cvičení jsem si s chutí přidala do svého repertoáru. Je stále kam se posouvat. Dříve jsem na nějakých lekcích jógy byla, ale nebavilo mě to nebo jsem si připadala trapně. Asi to chtělo ten správný čas, prostředí a učitele. :-) Těším se na další lekci.

 

 Ohebnosti zdar!