Rekonvalescenční deníček - 1

Rekonvalescenčí deníček - 1. pooperační den

Tak jsem včera úspěšně přežila plastiku předního zkříženého vazu levého kolene (jak taková operace vypadá mrkněte třeba zde ). Díky laskavému, šikovnému, sehranému a zkušenému týmu vše proběhlo naprosto hladce.
     


Zvolila jsem si celkovou anestezii. V porovnání se svodnou anestézii (tzv. spinálem) vychází cost/benefit obout typů anestezie 50:50. V podstatě rozhodly pro celkovou anestézii drobnosti ( např. mít možnost "pohybu" po plném probuzení z anestezie, věk, tetování v oblasti vpichu pro SAB).

Probudila jsem se jako po příjemném, vydatném spánku a bez bolesti. Management léčby bolesti v pooperačním období příznivě ovlivňuje spolupráci pacienta, jeho motivaci a mám pocit, že se tak člověk hojí lépe. Je dobré si nehrát na hrdinu a říct, jestli vás něco bolí a jak moc. Dostanete tak něco včas. To znamená dříve, než se působky bolesti vyplaví v takové míře, že vás to bolí moc a zarazit bolest, když se rozjede, je pak složitější. Vždy je lepší vše podchytit hned v zárodku. Další z podpůrných metod je ledování ran.To chlazení je fakt fajn.

Momentálně mám už vytaženou periferní kanylu. Do té jsem dostávala perfalgan (což je paralen) přímo do žíly. Nyní jsem na kombinaci ketonalu s paralenem ve formě tablet (injekci do svalu jsem odmítla, protože jsem posera :-) ). Krásně se doplňují a já tak můžu rozcvičovat nohu. Až mi vytáhnou drény z kolene, budu moci zvýšit rozsah pohybů při rehabilitaci.

    

Lůžkový workout: 

Propnutou operovanou nohu ohýbám v kotníku - flexe - špička - zpět, kroužení.
Zvedám nataženou dolní končetinu nad podložku a zpět. To mi dává zabrat asi nejvíce.
Zatínám stehenní svaly. Pokouším se zatínat izolovaně čtyřhlavý stehenní sval, svaly spodní a vnitřní strany stehna.
Nataženou dolní končetinu tlačím patou do podložky a povolím.
Krčím operovanou nohu v koleni do bolesti tak, že sunu patu po podložce směrem k zadečku, koleno se zvedá vzhůru a zase pomalu natáhnu dolní končetinu zpět. Drény a obvaz mi zatím moc velký rozsah nedovolí.
Všechny cviky se dělají do bolesti. Nic se nesmí přehánět, nic se nesmí uspěchat!
Všechny cviky opakuji ve třech sadách po deseti opakováních tak 3-4x denně.
Toto budu provádět celý týden.

Abych se nenudila nezapomínám na zbytek těla. Hrazdičku nad postelí používám k posilování horních končetin. Párkrát se přitáhnu několikrát za den. Trénuji správné dýchání a tím posiluji břišní svalstvo. Když se mi podaří břicho zapojit správně, cítím jej víc, než kdybych dělala crunches.

  

Už mám za sebou trénink správné chůze o berlích. Nesmím na operovanou nohu cca 3-4 týdny došlápnout. Nový vaz potřebuje čas, aby se vhojil.

Čeká mě rekonvalescence na několik měsíců, tak se modlím, aby mi to nadšení zůstalo.